Yếu tố giúp Nelly Korda giành HCV Olympic

(GOLFSI) – Ngoài phong độ chói sáng, chiến thuật phù hợp, giấc ngủ ngon và sâu trong suốt thời gian diễn ra Thế vận hội, Nelly Korda đã giành huy chương vàng môn golf nữ tại Tokyo 2020.

Giống như nhiều đối thủ khác, những tuần qua, Korda liên tục di chuyển giữa các châu lục để tham dự giải đấu, từ Mỹ đến Pháp với giải vô địch lớn Evian và sau đó đến Nhật Bản dự Thế vận hội. Dù đặt chân đến vùng đất mới với chênh lệch múi giờ lớn là điều bắt buộc đối với các golfer chuyên nghiệp nhưng nếu không điều chỉnh có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến giấc ngủ, thể lực và phong độ. ở cấp độ cao nhất của người chơi.

Đối với tay golf nữ số một thế giới, giấc ngủ đóng một vai trò quan trọng trên con đường giành huy chương vàng tại East Kasumigaseki par 71, bằng chứng là dữ liệu thu thập từ vòng đeo tay thông minh Whoop.

Korda với huy chương vàng môn gôn nữ tại Thế vận hội Olympic Tokyo 2020

Trong 30 ngày qua, Korda ngủ trung bình 7 giờ 22 phút mỗi đêm, với điểm số hồi phục là 54,8%. Ở Tokyo, thời gian ngủ của cô giảm xuống còn 6 giờ 34 phút – một phần là do Nhật Bản và Pháp chênh lệch bảy múi giờ và tình trạng trễ máy bay.

Đêm trước khi diễn ra vòng 2, Korda ngủ 7 giờ 16 phút và tỉnh dậy với 77% bình phục, đồng nghĩa với việc cơ thể golfer 23 tuổi đã băng bó vết thương, sẵn sàng thi đấu. Kết quả hôm đó, cô chạm 62 gậy, chạm trần kỷ lục Olympic 18 lỗ của Maria Verchenova từ Zio 2016.

Giấc ngủ ảnh hưởng như thế nào đến người chơi golf trung bình?

Không chỉ Korda hay những người chơi chuyên nghiệp, những golfer nghiệp dư cũng có thể chơi golf tốt hơn với tinh thần minh mẫn và một cơ thể dẻo dai bằng cách duy trì giấc ngủ đầy đủ, ngon và sâu.

Jeffrey Durnmer, một chuyên gia về giấc ngủ đã đồng hành cùng đội Olympic Mỹ năm ngoái, cho biết một trong những cách đơn giản nhất để tận dụng tối đa giấc ngủ tự nhiên của cơ thể là thiết lập thời gian đi bộ phù hợp. ngủ và thức dậy. Người chơi không nhất thiết phải đi ngủ đúng giờ, nhưng duy trì trước hoặc sau khoảng 30 phút sẽ rất hữu ích.

Ngoài ra, các golfer nên tránh xa hoặc loại bỏ các thiết bị công nghệ ra khỏi phòng ngủ để tránh làm rối loạn nhịp sinh học. Liên tục cuộn qua điện thoại mỗi đêm và ngay trước khi đi ngủ có thể làm gián đoạn, ảnh hưởng tiêu cực đến khả năng đi vào giấc ngủ và hiệu suất phục hồi của cơ thể.

Nên mua các thiết bị, vật tư chơi Golf uy tín, chất lượng ở đâu:

Với nhiều năm kinh nghiệm trong việc cung cấp thiết bị và vật tư Golf, Golfsi cam kết mang đến cho khách hàng những sản phẩm chất lượng và dịch vụ tốt nhất bằng tất cả sự chân thành và trách nhiệm. Golfsi luôn đẩy mạnh và đổi mới để ngày càng phát triển và mở rộng quy mô trên khắp cả nước, các sản phẩm Golfsi cung cấp như:

Golf mô phỏng 3D, Combo Golf 3D, Phần mềm Golf 3D, Thiết bị tập luyện Golf tại nhà, Vật tư - Thiết bị phòng Golf 3D, phụ kiện Golf Tabata, Thiết bị tập luyện golf Tmax Hàn Quốc