Vai trò của vai trong cú swing

Khi đến sân tập, việc đầu tiên bạn làm là khởi động. Tôi nghĩ có nhiều trường hợp thực hiện sai động tác khi khởi động hoặc swing hơn bạn nghĩ. Swing là một trong những phần quan trọng của golf. Hãy cùng tìm hiểu về vai, vai trò đóng vai trò quan trọng trong cú swing này!

Xoay vai là quá trình chuẩn bị cho việc đánh bóng, đồng thời cũng là một phần trong việc hình thành và kiểm soát quỹ đạo được tạo ra khi swing. Khi swing, điều quan trọng là phải coi vai của bạn có hình chữ T và không để chúng nghiêng sang một bên.

Đó là một động tác xoay đơn giản không nghiêng, nhưng nếu xảy ra hiện tượng nghiêng thì sức mạnh, tính nhất quán và độ chính xác sẽ giảm sút nên bạn cần chú ý hơn đến việc xoay vai phải không?

Tôi nghĩ phần khó nhất của động tác xoay người là chuyển trọng lượng và xoay vai. Nếu bạn cố gắng chuyển trọng lượng của mình, việc xoay vai sẽ không thoải mái và nếu bạn tập trung vào việc xoay vai thì sẽ khó chuyển trọng lượng của bạn.

Nếu bạn xoay vai quá nhiều, vai trái của bạn sẽ rũ xuống đất, khiến việc vung vợt của bạn trở nên khó khăn hơn. Mặc dù chúng ta biết hành vi này nhưng đây cũng là một tư thế khó sửa.

Xoay vai là động tác chuẩn bị tạo quỹ đạo để đánh bóng. Góc xoay vai lý tưởng trong cú swing trên cùng là 90 độ. Xoay vai quá mức trong quá trình backswing thu hẹp khoảng cách giữa bóng và đầu so với cú vào bóng đầu tiên. Nói cách khác, điều này có nghĩa là vai được xoay và vai trái hạ xuống đất.

Vì điều này, họ nói rằng họ thường mắc lỗi khi đánh bóng hoặc nâng phần thân trên lên khi đầu gối của họ duỗi ra tại thời điểm hạ bóng và va chạm.

Điều quan trọng nhất cần chú ý khi xoay vai là độ cứng của cơ thể. Nếu cả hai tay cầm vợt đều căng và lưng dưới của bạn bị cứng, điều đó sẽ cản trở việc xoay vai trơn tru. Đồng thời, khi xoay vai, bạn nên tưởng tượng vai trái của mình hướng xuống dưới cằm chứ không hướng xuống đất.

Việc xoay vai không chỉ quan trọng mà điều quan trọng là phần thân dưới và thắt lưng hỗ trợ điều này và phần thân trên và phần dưới phải hài hòa. Ngay cả khi đầu gối phải không duỗi thẳng và thắt lưng quay về phía sau khoảng 30 độ thì chỉ cần xoay người cũng như vai để đánh bóng là đủ. Nếu xoay vai quá nhiều có thể xảy ra hiện tượng xoay vai ngược nên bạn phải cẩn thận nhé?