Tư thế swing gậy golf đúng cho từng loại cơ thể

Tại một thời điểm nào đó, bạn có thể cảm thấy kỹ năng của mình không được cải thiện dù đã luyện tập kiên trì. Trong trường hợp này, việc tìm kiếm phương pháp khác phù hợp với bạn là một giải pháp. Thực tế, có rất nhiều điều để tìm hiểu về chơi golf, thực tế là có nhiều phương pháp khác nhau để nâng cao kỹ năng của bạn! Vì vậy hôm nay, chúng ta sẽ xem xét cú đánh golf bằng cách chia nó theo loại cơ thể. 

1. Golfer có thân trên phát triển

Nếu bạn là một tay golf có phần thân trên phát triển, bạn có thể cảm thấy rằng không có đủ không gian cho động tác backswing trong khi vung vợt. Vì việc thực hiện động tác backswing không phải là điều dễ dàng nên có những trường hợp bạn cố gắng thực hiện ít động tác backswing hơn hoặc cố gắng thực hiện quá mức, điều này khiến tư thế swing của bạn bị sai cách.  

Golfer có thân trên phát triển

Đối với những người chơi golf có sự phát triển về phần thân trên, tư thế đúng là chỉ uốn cong phần thân trên sao cho cánh tay trái có thể bắt chéo ngực một góc khoảng 45 độ trong khi thực hiện động tác backswing . Nếu bạn vung gậy về phía sau với cánh tay trái bắt chéo trước ngực một góc hơn 45 độ thì lưng của bạn bị cong quá nhiều và nếu bạn vung gậy về phía sau với cánh tay trái không nâng lên 45 độ thì phần thân trên của bạn quá thẳng. 

2. Golfer có thân hình trung bình

Rất đơn giản để những người chơi golf có thể trạng trung bình tìm được vị trí vung gậy phù hợp với thể trạng của mình. Sau khi đảm nhận vị trí vào bóng, hãy tưởng tượng một đường thẳng đứng giữa vai trái của bạn và mặt đất. Lúc này, tư thế vung vợt đúng là khi đầu gối của bạn nằm trong đường thẳng đứng. Nếu đầu gối của bạn ở phía trước đường thẳng đứng thì đầu gối của bạn bị cong quá nhiều.

Golfer có thân hình trung bình

Ngoài ra, tư thế xoay người chính xác là uốn cong lưng của bạn một góc mà trục và cột sống vuông góc khi thực hiện tư thế vào bóng. Nếu bạn không thể đạt được tư thế thẳng đứng, điều đó có nghĩa là lưng của bạn bị cong quá nhiều hoặc lưng của bạn quá thẳng, phải không? 

3. Golfer cao và gầy

Một điểm chung của các golfer cao và gầy là lưng họ bị cong quá nhiều khi thực hiện tư thế swing, thay vì chỉ cong lưng thì bạn cần tìm góc phù hợp.

Đầu tiên, bạn đứng thẳng và cầm gậy sao cho vuông góc với cơ thể. Sau đó, từ từ hạ gậy xuống cho đến khi đế đầu gậy chạm sàn. Góc vung chính xác cho loại cơ thể của bạn là cúi xuống vừa đủ để đế chạm sàn và bạn phải cẩn thận không bị cong lưng khi uốn cong phần thân trên. Sau khi uốn cong phần thân trên, kéo mông ra sau và hơi nâng chúng lên trên sẽ giúp duỗi thẳng lưng.

Golfer cao và gầy

Để tránh ảnh hưởng đến góc xoay, phần thân dưới không được uốn cong đầu gối một cách giả tạo mà hơi đưa đùi về phía trước để hạ thấp trọng tâm một cách tự nhiên. Nếu bạn đẩy đùi về phía trước như thế này, bạn có thể tạo độ đàn hồi cho đầu gối và dồn trọng lượng của mình lên giữa bàn chân, tạo ra tư thế xoay người ổn định và chính xác.