Những lỗi swing thường gặp khi mới tập chơi golf

Bài viết sau đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về những lỗi swing golf cơ bản thường gặp khi mới tập golf và cách khắc phục chúng để cải thiện cú đánh của bạn.

1. Lực đánh yếu

Nguyên nhân:

Lỗi swing phổ biến mà các golfer thường gặp phải là cách cầm gậy golf không chắc chắn và không đúng cách. Việc cầm gậy một cách lỏng lẻo và sai lệch khiến cho cú đánh không có lực đánh tốt, dẫn tới việc bóng bay không xa.

Cách khắc phục:

Người chơi nên sử dụng các ngón tay để nắm gậy thay vì lòng bàn tay. Cách cầm gậy đúng cách là tạo thành hình chữ V giữa ngón cái và ngón trỏ. Phương pháp này giúp hai bàn tay chuyển động nhanh hơn, tạo lực đánh tốt hơn và đánh chuẩn hơn. Bạn có thể thử cách này để kiểm chứng sự khác biệt về tốc độ, lực đánh, và độ chính xác của đường bóng.

2. Vòng cung backswing hẹp

Nguyên nhân:

Một lỗi swing thường gặp khi mới tập golf là vòng cung backswing hẹp. Điều này thường xảy ra do không đủ nghiêng vai trong quá trình thực hiện cú swing với gậy Drive. Đầu gậy thường nằm gần đầu của bạn khi vào bóng, làm giảm độ nghiêng của vai và hạn chế vòng cung backswing.

Cách khắc phục:

Để tạo dáng đứng chuẩn xác khi swing golf, bạn cần đặt đầu gậy sau bóng vài inch khi vào bóng. Điều này giúp vai nghiêng đúng yêu cầu và tạo ra vòng cung backswing rộng hơn. Khi đưa gậy xuống và chuẩn bị tiếp bóng, hãy duỗi thẳng tay để có pha tiếp bóng chuẩn xác.

3. Đưa gậy ra sau trong cú backswing

Nguyên nhân:

Trong cú backswing, nhiều người chơi thường đưa gậy sâu vào trong khi vung gậy ra sau để có lực đánh mạnh. Tuy nhiên, điều này có thể khiến tư thế trọng tâm cơ thể bị sai lệch và gây ra lỗi swing.

Cách khắc phục:

Để khắc phục lỗi này, bạn cần duỗi thẳng cánh tay khi gậy tiến vào trong vùng tiếp bóng. Đầu gậy cần nằm phía sau bóng, phần hông xoay 45 độ, và vai xoay khoảng 90 độ. Trọng lượng cơ thể của bạn phần lớn dồn vào chân phải. Hãy lưu ý giữ đầu gậy thẳng hàng với đầu gối phải khi ở đỉnh backswing để tạo vòng cung backswing rộng và cú swing chuẩn xác.

4. Di chuyển sai cách

Nguyên nhân:

Việc thả lỏng cơ thể có thể làm cho động tác trở nên mềm mại hơn, nhưng nếu không kiểm soát tốt cơ thể, bạn có thể di chuyển sai cách và không chính xác.

Cách khắc phục:

Luyện tập thường xuyên để có những động tác xoay người chuẩn. Bạn có thể áp dụng cách đặt túi gậy bên cạnh chân đỡ ở hai bên của chân phải và thực hiện toàn bộ động tác backswing. Nếu gậy không chạm vào túi gậy hoặc không làm văng chân đỡ túi gậy, bạn đã thực hiện đúng. Ngược lại, nếu gậy chạm vào chân đỡ hoặc làm túi gậy bị văng ra, bạn đang di chuyển sai và cần sửa đổi tư thế của mình.

5. Lỗi Chicken Wing

Nguyên nhân:

Lỗi Chicken Wing thường xảy ra ở người mới chơi golf. Biểu hiện của lỗi này là cánh tay bị gập trong giai đoạn tiếp bóng. Thay vì duỗi thẳng, người chơi thường xoay cánh tay trái và gậy không nằm trên đường swing mong muốn.

Cách khắc phục:

Để khắc phục lỗi Chicken Wing, hãy đảm bảo rằng bạn nắm gậy một cách thả lỏng và thực hiện xoay tay đúng lúc tiếp bóng. Duỗi thẳng cánh tay khi tiếp bóng để ngăn chặn lỗi này. Bạn có thể tự luyện tập tư thế này bằng cách xoay cơ thể và đưa cánh tay vào vị trí đúng trước khi tiếp bóng.

6. Phát bóng bị slice

Nguyên nhân:

Lỗi Slice thường xảy ra khi swing golf từ ngoài vào hoặc mở mặt gậy, làm cho bóng xoáy ngang và đi ra xa khỏi mục tiêu. Nguyên nhân chính là việc xoay quá mạnh, quá sâu và đưa gậy ra xa phía sau trong cú backswing.

Cách khắc phục:

Để khắc phục lỗi Slice, bạn cần duy trì tư thế tay xoay theo chiều kim đồng hồ và giữ mặt lưng tay trái luôn nhìn thấy. Đảm bảo rằng có một góc hợp giữa tay phải và tay trái và hướng gậy vào vai phải. Điều quan trọng là tạo hướng swing từ trong ra ngoài với mặt gậy hướng vào mục tiêu để tạo cú đánh thăng và không gây Slice.

7. Swing quá mỏng

Nguyên nhân:

Lỗi swing quá mỏng thường xảy ra khi người chơi cố gắng sử dụng gậy sắt và swing lên quá cao. Biểu hiện của lỗi này là người chơi ngả người và lật tay khi swing, tạo góc swing lớn và dẫn đến bóng bị quá mỏng hoặc nặng.

Cách khắc phục:

Để khắc phục lỗi swing quá mỏng, hãy đảm bảo rằng phần thân trên của bạn ổn định trong suốt quá trình đánh. Hãy giữ ngực ở một vị trí thấp hơn so với bóng và ngừng ngả người và lật tay quá nhiều. Giữ tư thế cơ đứng để tạo đường swing hợp lý và đánh bóng thẳng và mạnh hơn.

Những lỗi swing golf cơ bản thường gặp khi mới tập golf có thể dễ dàng được khắc phục thông qua việc luyện tập đúng kỹ thuật và sử dụng các mẹo như đã nêu trên. Đừng ngần ngại để dành thời gian cho việc rèn luyện kỹ thuật, và bạn sẽ thấy sự cải thiện đáng kể trong trò chơi golf của mình. Để tìm hiểu thêm về cách khắc phục lỗi swing và cải thiện kỹ thuật, bạn có thể tham khảo trang web https://golfcons.com/ để tìm các sản phẩm và hướng dẫn tập luyện golf tại nhà.