Người chơi golf nghiệp dư và chuyên nghiệp cũng có những chấn thương khác nhau

Tôi cảm thấy mình đi thẳng, nhưng khi nhấc giày lên sau một lúc, tôi thường thấy chỉ có một bên bị mòn. Khi dáng đi hoặc thói quen của bạn liên tục gây áp lực lên một bên, việc vùng bị ảnh hưởng bị căng là điều không thể tránh khỏi. Cũng giống như giày dép bị mòn một bên, golf cũng là môn thể thao chỉ sử dụng một bên, vì vậy golf và chấn thương có mối liên hệ mật thiết với nhau.

Nhưng bạn có biết rằng ngay cả các golfer chuyên nghiệp và nghiệp dư cũng có những điểm khác biệt về chấn thương không? Tại sao những khác biệt này lại xảy ra mặc dù họ cùng chơi một môn thể thao? Hôm nay, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu sự khác biệt về chấn thương giữa các golfer chuyên nghiệp và nghiệp dư, nguyên nhân gây ra chúng và những gì chúng ta có thể làm để ngăn ngừa chúng!

Người chơi golf nghiệp dư bị đau lưng và khuỷu tay

Theo một báo cáo, 36 trong số 100 người chơi golf nghiệp dư bị chấn thương lưng. Chấn thương lưng là một vấn đề phổ biến ở người chơi golf. Tuy nhiên, hiện tượng này lại phổ biến bất thường ở những người chơi golf cuối tuần, và nguyên nhân có thể là do mức độ hoạt động tăng cao của họ.

Những người chơi golf cuối tuần gặp khó khăn trong việc luyện tập thường bị cứng cơ nâng đỡ cột sống! Điều này làm tăng nguy cơ chấn thương do những cú swing đột ngột. Cụ thể, cột sống chịu áp lực lớn hơn khi di chuyển sang hai bên so với chuyển động tới lui. Vì cú swing golf phụ thuộc vào việc xoay và duỗi cột sống quanh thân dưới để đánh bóng, nên việc cột sống chịu áp lực là điều tự nhiên. Vì vậy, việc tăng cường độ dẻo dai thông qua các bài tập giãn cơ thường xuyên là rất quan trọng! 

Ngoài ra, khu vực mà các nữ golfer nghiệp dư phàn nàn nhiều nhất về đau đớn là khuỷu tay. Chấn thương khuỷu tay chủ yếu do viêm gân quanh khuỷu tay, và đây chính là " khuỷu tay của golfer " mà tất cả các golfer đều quen thuộc. Hiện tượng này xảy ra khi khuỷu tay trái duỗi quá mức trong quá trình tiếp xúc với cú swing hoặc tay phải xoay vào trong quá nhiều trong quá trình thực hiện động tác follow-through.

Thật thú vị, các golfer chuyên nghiệp chỉ có chưa đến 10% nguy cơ bị đau khuỷu tay. Hơn 90% chấn thương ở các golfer nghiệp dư là do sử dụng khuỷu tay quá mức, vì vậy điều quan trọng cần nhớ là tham vọng và lòng tham quá mức thực sự có thể gây hại!

Đối với những người chơi golf chuyên nghiệp, việc quá ham muốn những cú đánh xa có thể gây hại

Ngay cả các golfer chuyên nghiệp cũng không tránh khỏi chấn thương. Thực tế, vì golf là nghề của họ, họ có nguy cơ chấn thương cao hơn so với người chơi nghiệp dư. Không giống như người chơi nghiệp dư thường than phiền về đau lưng và đau khuỷu tay, các golfer chuyên nghiệp dễ bị chấn thương ở cổ tay, lưng và vai hơn, theo thứ tự đó.

Đặc biệt là vì là người chơi golf chuyên nghiệp, hầu hết các vận động viên đều bị chấn thương cổ tay. Người ta nói rằng chấn thương cổ tay xảy ra do ham muốn đánh mạnh gậy driver và luyện tập quá mức. Chấn thương này thường xuất hiện ở cổ tay trái khi cổ tay liên tục bị xoắn về phía ngón cái trong quá trình takeaway. Nếu bạn chạm đất phía sau gậy trong trạng thái này, cổ tay sẽ chịu một cú sốc rất lớn .

Hơn nữa, khi thế giới golf gần đây trở thành cuộc chiến của những cú đánh xa, nguy cơ chấn thương đầu gối ở các golfer chuyên nghiệp được cho là đang gia tăng. Năm 2008, ngay cả "hoàng đế" của golf, Tiger Woods, cũng bị tái phát chấn thương đầu gối và phải phẫu thuật. Chấn thương đầu gối là do cú swing với đầu gối trái bị bẻ quá mức ngay sau khi va chạm khi sử dụng gậy dài như gậy driver. Chấn thương đầu gối được cho là có thời gian điều trị dài và khó hồi phục, vì vậy việc bẻ đầu gối quá mức là điều bắt buộc!

Những chấn thương như thế này thường xuất phát từ ham muốn đạt điểm cao quá mức và thói quen xấu. Hãy luôn nhớ câu nói "làm quá cũng tệ như không làm gì cả". Nếu bạn nghi ngờ bị chấn thương, đừng bỏ qua; đừng quên điều trị. Rồi, tôi sẽ trở lại vào ngày mai với một câu chuyện thú vị khác chắc chắn sẽ gây ấn tượng mạnh với cả người nghe lẫn người xem!