Làm thế nào để nâng cao hiệu quả trên sân tập

(GOLFSI) – Làm thế nào để tập luyện hiệu quả trên sân là điều mà nhiều golfer luôn tìm kiếm. Dưới đây là một số mẹo được gợi ý trong “Chơi gôn dựa trên bằng chứng” của Eric Alpenfels, 100 Huấn luyện viên hàng đầu của Golf và Tiến sĩ Bob Christina.

Mô phỏng lỗ gôn

Khi ở trên sân tập, hãy cố gắng hình dung lỗ, mục tiêu, fairway hoặc green của một lỗ cụ thể mà bạn yêu thích, chẳng hạn như Augusta National 13, và chụp các bức ảnh giống như bạn chơi lỗ đó.

Sử dụng gậy ngẫu nhiên với các mục tiêu khác nhau

Bạn không thể thay đổi đứng một chỗ để đánh bóng, nhưng bạn có thể đặt nhiều mục tiêu và sử dụng các loại gậy khác nhau, thay vì chỉ vung gậy giống nhau và nhắm đến cùng một mục tiêu.

Chọn ngẫu nhiên một câu lạc bộ phù hợp, nhắm mục tiêu và sau khi hoàn thành, lặp lại các thao tác một lần nữa. Khi có bàn thắng, bạn cũng sẽ tập trung và hưng phấn hơn là đánh hết quả này đến quả khác vào khoảng không trước mặt. Đồng thời giúp người chơi rèn luyện khả năng điều chỉnh và thích ứng với các tình huống khác nhau trên sân.

Sử dụng một quả bóng

Khi vào khu vực luyện tập trò chơi ngắn, không được mang nhiều hơn một quả bóng. Sau đó, thực hiện các cú đánh, đặt ở các vị trí khác nhau với cùng một quả bóng, nghĩa là thay đổi độ dài, loại cú đánh và độ dốc địa hình liên quan đến cú swing. Nếu bạn có một cú đánh không tốt, hãy chuyển sang lần chụp tiếp theo thay vì để sự tiêu cực ảnh hưởng đến phần còn lại.

Cùng một thanh nhưng mục tiêu khác nhau

Cùng gắn bó trên sân tập, nhưng tạo ra nhiều bàn thắng hơn. Ví dụ, bạn thường đánh gậy sắt 7 trong 150 thước, chọn mục tiêu cách xa 140 thước và cố gắng về đích. Sau đó, điều chỉnh các khoảng cách khác nhau, chẳng hạn như 50 thước hoặc 150 thước, và xoay câu lạc bộ.

Sự linh hoạt, sáng tạo sẽ tác động tích cực đến trận đấu và giúp bạn hiểu rõ hơn về cú đánh của mình thông qua những điều chỉnh kỹ thuật nhỏ.

Cùng một mục tiêu nhưng gậy khác nhau

Khi bạn đã tập được một khoảng thời gian nhất định với phần trên, hãy làm ngược lại. Chọn một mục tiêu cách xa 100 thước và sử dụng các gậy khác nhau như gậy đánh bóng, bàn là trung bình hoặc gậy điều khiển. Nó không chỉ giúp việc luyện tập trở nên thú vị mà còn rất hữu ích, đặc biệt là khi bóng ở vị trí khó xử lý với một câu lạc bộ chuyên nghiệp thông thường.

Cùng một câu lạc bộ với các đường dẫn bóng khác nhau

Thực hiện với các mục tiêu và loại câu lạc bộ khác nhau, hoặc chọn một câu lạc bộ bạn yêu thích và chơi với các đường bay và quỹ đạo khác nhau: bóng thấp, bóng cao, trái và phải.

Sử dụng quy trình chụp trước

Sử dụng thói quen đánh trước của bạn trước mỗi cú đánh, ngay cả trong quá trình luyện tập, sẽ giúp ích cho bạn trên sân gôn. Việc luyện tập chúng nhiều hơn giúp các cầu thủ thư giãn và thoải mái hơn trên sân.

Thực hành các cú đánh khó

Trong quá trình luyện tập, hãy thử những cú đánh và tình huống có thể xảy ra, dù bạn không bao giờ mong đợi sẽ được chứng kiến chúng ở vòng: Thoát khỏi rừng, bóng “ấp” trong bẫy cát,…

Giống như một vòng thực sự

Mục đích của phương pháp này là cung cấp cho người chơi golf một số áp lực sẽ phải trải qua trên sân và làm quen với chúng. Ví dụ, mục tiêu tiếp theo của bạn là đánh vào green với gậy sắt 5 từ cự ly 50 thước, khuyến khích bản thân nếu thành công và ngược lại là một quả phạt nhỏ. Nếu đó là cuộc thi chính thức, bạn có thể thêm ít nhất một nét vào bảng điểm của mình. Ngoài ra, đừng chỉ thực hành sứt mẻ mà hãy kết hợp các cú đánh sau đó. Nó sẽ có ích khi bạn phải đối mặt với một cú putt hoặc một tình huống khó khăn trên green.

Nên mua các thiết bị, vật tư chơi Golf uy tín, chất lượng ở đâu:

Với nhiều năm kinh nghiệm trong việc cung cấp thiết bị và vật tư Golf, Golfsi cam kết mang đến cho khách hàng những sản phẩm chất lượng và dịch vụ tốt nhất bằng tất cả sự chân thành và trách nhiệm. Golfsi luôn đẩy mạnh và đổi mới để ngày càng phát triển và mở rộng quy mô trên khắp cả nước, các sản phẩm Golfsi cung cấp như:

Golf mô phỏng 3D, Combo Golf 3D, Phần mềm Golf 3D, Thiết bị tập luyện Golf tại nhà, Vật tư - Thiết bị phòng Golf 3D, phụ kiện Golf Tabata, Thiết bị tập luyện golf Tmax Hàn Quốc