Khắc phục sự mất cân bằng cho người chơi golf

Kể từ khi bắt đầu chơi golf, tôi thấy nhiều người phàn nàn về chứng đau mãn tính ở lưng, cánh tay và vai. Một số người cho rằng đó là điều tất yếu của người chơi golf và nếu kiên nhẫn, luyện tập thì sẽ quen dần thôi, nhưng đây là nỗi đau do sự mất cân bằng xảy ra khi chơi golf. Vì vậy, tôi muốn cho bạn biết rằng nếu bạn khắc phục được sự mất cân bằng, bạn có thể khá hơn!

1. Vận mệnh của golfer là mất cân bằng chứ không phải đau đớn

Điều mà nhiều người chơi golf bỏ lỡ một cách đáng ngạc nhiên là vì chơi golf liên quan đến những cú swing không cân bằng lặp đi lặp lại nên cơ thể cũng có thể dần dần trở nên mất cân bằng. Nỗi đau do điều này gây ra có thể được xoa dịu chỉ bằng cách điều chỉnh sự mất cân bằng. Mất thăng bằng có thể là số phận của người chơi golf, nhưng nỗi đau không phải là số phận!

Điều chỉnh sự mất cân bằng có nghĩa là đưa cơ thể về trạng thái cân bằng. Nếu bạn giữ thăng bằng cơ thể đang mất thăng bằng do chỉ vung theo một hướng và lặp lại chỉ theo một hướng, bạn có thể cảm thấy cơn đau mà mình phải chịu đựng khi chơi golf được xoa dịu. Một khi cơn đau dịu đi, số lần đột quỵ sẽ giảm đi chỉ còn là vấn đề thời gian.

Vận mệnh của golferr là mất cân bằng chứ không phải đau đớn

2. Cách giảm bớt sự mất cân bằng

Có hai cách để giảm bớt sự mất cân bằng. Đây là một phương pháp kéo dãn và tăng cường cơ bắp theo thói quen. Trước hết, giãn cơ bao gồm việc tập thói quen swing theo hướng ngược lại với cách bạn thường swing. Một số người có thể cảm thấy lúng túng khi swingt theo hướng ngược lại vì họ đã swing theo một hướng trong suốt cuộc đời mình chỉ swing theo hướng ngược lại hàng chục lần trước/sau khi luyện tập ở sân tập hoặc trước/sau khi bắt đầu một trận đấu. vòng có thể giúp giảm bớt sự mất cân bằng. Đây có thể là một động tác thư giãn.

Cách giảm bớt sự mất cân bằng

Thứ hai là tăng cường cơ bắp, nhưng vì chơi golf phụ thuộc nhiều vào kỹ thuật swing hơn là sức mạnh nên việc rèn luyện sức mạnh dường như ít quan trọng hơn các môn thể thao khác. Tuy nhiên, để swing liên tục trong một hiệp kéo dài hơn ba hoặc bốn giờ hoặc ở phạm vi luyện tập trong hai giờ, cơ vai và lưng của bạn cần được hỗ trợ. Nếu bạn chỉ tập swing khi thiếu sức mạnh ở vai và lưng, sự mất cân bằng có thể trở nên tồi tệ hơn do thiếu sức mạnh và cơn đau cũng có thể trầm trọng hơn.

Cũng giống như việc học các kỹ thuật đánh golf, việc giải quyết sự mất cân bằng do cú đánh gây ra là một phần rất quan trọng để tận hưởng trò chơi lành mạnh. Ngoài ra, nếu sự mất cân bằng được giải quyết thì khoảng cách có thể được cải thiện hơn nữa. Nếu bạn là một tay golf, hãy nhớ điều chỉnh sự mất cân bằng của mình!

Các sản phẩm Golf chất lượng được bày bán tại Golfsi

Với nhiều năm kinh nghiệm trong việc cung cấp thiết bị và vật tư Golf, chúng tôi cam kết mang đến cho khách hàng những sản phẩm chất lượng và dịch vụ tốt nhất bằng tất cả sự chân thành và trách nhiệm. Golfsi luôn đẩy mạnh và đổi mới để ngày càng phát triển và mở rộng quy mô trên khắp cả nước, các sản phẩm Golfsi cung cấp như:

Golf mô phỏng 3D, Combo Golf 3D, Phần mềm Golf 3D, Thiết bị tập luyện Golf tại nhà, Vật tư - Thiết bị phòng Golf 3D, phụ kiện Golf Tabata, Thiết bị tập luyện golf Tmax Hàn Quốc