Cách phòng tránh chấn thương cổ – nỗi ám ảnh của các golfer

Chấn thương cổ là một trong những nỗi ám ảnh của các golfer. Khi chơi golf không đúng kỹ thuật rất dễ xảy ra chấn thương cổ.

Golf được coi là môn thể thao không đòi hỏi nhiều sức lực nhưng rất dễ gặp chấn thương. Sở dĩ như vậy vì chơi golf đòi hỏi người chơi phải có thể lực tốt, sự tập trung cao độ và kỹ thuật chính xác. Đa số người chơi nghiệp dư và chuyên nghiệp đều dễ bị chấn thương do luyện tập không đúng cách và vận động quá sức.

Trong số các loại chấn thương trên cơ thể khi chơi golf, vùng cổ được coi là bộ phận gây ám ảnh nhất. Jason Dufner là một trong những golfer chuyên nghiệp từng “kinh qua” chấn thương cổ vào năm 2014.

Chân thương cổ rất nguy hiểm trong quá trình chơi golf

Động tác xoay người khi đu rất dễ gây chấn thương vùng cổ

Các chuyển động swing trong golf thường diễn ra với tốc độ nhanh, vì vậy cổ của người chơi phải thích nghi tốt với các chuyển động đó. Tuy nhiên, với những người mới chơi golf chưa quen với việc vặn người đột ngột thì sau vài giờ chơi golf, cơ cổ có thể bị rút ngắn khiến cổ bị cứng và đau.

Nếu cổ di chuyển quá nhanh hoặc quá chậm so với cơ thể, cả hai đều có thể dẫn đến chấn thương. Đau cổ và vai có thể tạm thời hoặc kéo dài và trở thành mãn tính. Nếu không được điều trị, cổ và vai của bạn sẽ bị đau liên tục do gân bị viêm hoặc rách.

Chấn thương cổ gây khó khăn cho việc tập luyện của các golfer, ảnh hưởng đến phong độ. Vì vậy, các golfer nên có những biện pháp phòng tránh chấn thương cổ khi chơi golf.

Người chơi golf cần một cơ chế swing phù hợp và cách tốt nhất để làm điều này là học cách swing đúng cách từ một huấn luyện viên chuyên nghiệp. Họ sẽ bắt cặp bạn để hoàn thành các kỹ thuật swing phù hợp nhất với bạn mà không gây hại cho bất kỳ cơ quan nào.

Học cách Swing đúng cách để hạn chế chấn thương cổ

Khi chơi golf, các golfer nên phân phối sức mạnh và độ dẻo hợp lý trên vai, có nhịp điệu với cổ để hạn chế chấn thương. Bạn có thể luyện tập từ từ thay vì nôn nóng học ngay những kỹ thuật khó.

Cố gắng giữ thăng bằng và tốc độ khi chơi để tránh bị rẽ đột ngột. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến cổ mà còn ảnh hưởng đến cột sống, vai và hông, thậm chí cả chân.

Mua gậy tập luyện và thiết bị Golf ở đâu là uy tín và chất lượng nhất

Hiện nay có rất nhiều đơn vị cung cấp các thiết bị và gậy Golf trên thị trường. Tuy nhiên, để lựa chọn được bộ gậy đánh golf thật sự chất lượng, xứng đáng với giá thành, thì nên đến những cơ sở thật sự uy tín.

Golfer - là địa chỉ uy tín, chuyên phân phối, bán lẻ gậy tập luyện golf, với nhiều năm trong việc cung cấc các thiết bị và vật tư Golf. Golfsi sẽ mang đến cho quý khách hàng phong cách phục vụ chuyên nghiệp, cùng các sản phẩm chất lượng, chính hãng 100%

Đội ngũ kỹ thuật viên có chuyên môn và kinh nghiệm, sẽ trực tiếp hỗ trợ, tư vấn để các Golfer có thể lựa chọn cho mình bộ gậy phù hợp nhất.
Giá thành hợp lý, nhiều ưu đãi khi mua với số lượng sẽ giúp các Golfer tiết kiệm tối đa chi phí.
Giao hàng nhanh chóng chỉ sau 24h đặt hàng
Kiểm hàng khi thanh toán
Nếu có bất kỳ thắc mắc nào về sản phẩm các golfer hãy liên hệ ngay hotline: 0943 79 4433 để được tư vấn và hỗ trợ nhanh nhất.

Đặc điểm nổi bật của Golfsi so với các đơn vị cung cấp thiết bị Golf trên thị trường:

- Tất cả các sản phẩm được nhập khẩu chính ngạch từ những thương hiệu Golf hàng đầu tại Nhật Bản, Hàn Quốc.

- Phát triển và cố vấn bởi các Huấn luyện viên và Golfer chuyên nghiệp

- Công nghệ tiên tiến trong luyện tập và giải trí golf

- Hỗ trợ nâng cao và cải thiện khả năng chơi golf mỗi ngày

- Mạng lưới bán lẻ rộng khắp cả nước

Các sản phẩm Golf chất lượng được bày bán tại Golfsi

Với nhiều năm kinh nghiệm trong việc cung cấp thiết bị và vật tư Golf, chúng tôi cam kết mang đến cho khách hàng những sản phẩm chất lượng và dịch vụ tốt nhất bằng tất cả sự chân thành và trách nhiệm. Golfsi luôn đẩy mạnh và đổi mới để ngày càng phát triển và mở rộng quy mô trên khắp cả nước, các sản phẩm Golfsi cung cấp như:

Golf mô phỏng 3D, Combo Golf 3D, Phần mềm Golf 3D, Thiết bị tập luyện Golf tại nhà, Vật tư - Thiết bị phòng Golf 3D, phụ kiện Golf Tabata, Thiết bị tập luyện golf Tmax Hàn Quốc